Vinyasa Yoga é um estilo de Yoga contemporâneo. Sua prática dinâmica se baseia na execução de posturas seguindo sequências de movimentos que se juntam quase que como uma coreografia, estabelecendo um fluxo contínuo de posturas sincronizadas com a respiração. 
As aulas envolvem exercícios respiratórios, combinados com posturas psicofísicas atuando no corpo físico, mental e emocional. Dentre os benefícios da prática estão, aumento da consciência corporal, fortalecimento muscular, alongamento e flexibilidade, melhora na postura, diminuição do estresse, ansiedade e outros distúrbios mentais, aumento da concentração e foco, melhora do bem estar e autoestima.